Wie reagierst Du, wenn Deine Erwartungen enttäuscht werden?
Sommer, Sonne, Urlaubszeit. An kaum eine andere Zeit im Jahr sind so hohe Erwartungen geknüpft, wie an den heiß ersehnten und wohl verdienten Urlaub.
Herzlich willkommen auf meinem Blog!
Meine Blog-Artikel sollen in erster Linie zum Nachdenken anregen und Dich dazu einladen, Dich selbst zu reflektieren. Daher habe ich mich bewusst für das freundschaftliche "Du" als Anrede entschieden. Ich hoffe, das ist für Dich angenehm und Du kannst aus meinen Beiträgen immer wieder etwas Wertvolles mitnehmen und in Deinem Alltag umsetzen.
Selbstfürsorge - Achtest du genug auf Dich?
Nach einem fachlich und persönlich bereicherndem Ausbildungswochenende zum Thema "Resilienz und Abgrenzung" ist bei mir wieder ein Begriff in den Fokus gerückt, dem wir alle uns viel mehr widmen sollten und der ein Bestandteil der Resilienz ist - nämlich die Selbstfürsorge.
Unsere Gedanken - eine unterschätze Macht
Weißt du eigentlich wie viele Gedanken jeden Tag in unseren Gehirnen entstehen? Es wird davon ausgegangen, dass es zwischen 60.000 und 80.000 sind. Die meisten davon sind natürlich unbewusst. Es wäre schlicht und einfach nicht möglich, jeden einzelnen seiner Gedanken zu kontrollieren.
Pläne - Oder es kommt ohnehin meist anders, als man denkt
Am Freitag habe ich mal wieder zu meinen Farben gegriffen. Zwei Leinwände, die schon seit einiger Zeit vorbereitet waren, wollte ich endlich fertig stellen. Und ein Bild hatte ich schon seit paar Tagen im Kopf, wollte es endlich "befreien" und auf die Leinwand bringen. Ich hatte jeweils genaue Pläne, wie die Ergebnisse aussehen sollten. Soviel vorweg - von drei genau geplanten Bildern schaut heute nur eines so aus, wie ich es ursprünglich geplant hatte.
Gedankenkarussell und Chaos im Kopf?
Chaos im Kopf, nicht enden wollende Gedanken und dazu oft innere Unruhe. Das kennen leider viel zu viele von uns. Doch wie lässt sich das Gedankenkarussell stoppen? Wie kann im Kopf wieder Ruhe einkehren?